nie wiem

Jeżeli chodzi o własciwosci to nie rozni sie zbytnio od innych białek, Zato jakoscia i smakiem znacznie odbiega ! Po kilku tygodniach brania ostrowi miałem broblem z zoładkiem . Dlatego teraz wiem ze nastepnym razem dołoze kilka groszy i kupie inne białko ktore bede pic ze smakiem bo to dlamnie tez ma duze znaczenie . Ale oczywiscie kazdy ma inne [...]

Jak mocna ? Podaj wielkość w dawce. Ja osobiście w DT biorę 4g, w NT 2,5g i nic nie odczuwam po ponad 1mcu brania. Przetestowałem na sobie i wiem, że nie warto więcej w to się bawić.

na razie 4-6 tyg jedz tym planem ktory Ci napisalem. naprawde jest dobry. pozniej mozesz sie przezucic na podwojny podzial ktory jest podobny do tego co rozpisales tylko ze ty nie zrobiles tego najlepiej. jesli chesz to rozpisze ci napstepny etap od razu. Twoj makrocyklk tereningowy powininen wygladac tak: ETAP 1 wprowadzenie ktore masz wyzej 3 x [...]

siłabolin musisz wstrzykiwac czesciej poniewaz sam go brałem i wiem ze nie jest to az tak zadowalajacy srodek!!dawaj strzały co 3-4 dni!!

Wiem że cudów nie czynią i na to nie licze :)

Hubert dobrze mowi, nie dawaj jej Deci (nie daj boze zmasuje lepiej od Ciebie %-) ) przyczyn moze byc tysiace, wiem po sobie rok temu padlem na lozko i warzywo na 8 tyg a deca leciala :-)

Spoko, ja wiem że nie byłeś złośliwy,a nawet chyba Ci podziękuje za rade po prostu Teraz tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

tak to wiem ale wiesz diety jeszcze nie mialem i nie mowie za sam chleb jem hehehe

No... z tym parterem to tez nie jest tak rozowo. Wiem bo sam przeszedlem pare lat temu zapalenie stawu biodrowego i czasem po treningach "czuje" to biodro (przez nie mam w wojsku kategorie "niezdolny do sluzby w czasie pokoju").Biodra tez dostaja czasem w dupe, np. gdy przeciwnik przechodzi nam garde, czy kiedy trzymamy w [...]

Dlaczego nie robic na mase skoro chce byc duzy wiem tylko to ze mi sie cyce i brzuch zrównaja jak troche podpakuje wiec nie robie redukcji bo bym tylko kase stracil na redukcji a nastepnie na masie

Ilość kurczaka wiem,że podałam złą,ponieważ nigdy jej nie liczę. Co powinnam tu poprawić? W godzinach 17-18 ćwiczę. /SFD/Images/2015/4/1/abfc7eed33e741ec923a14eff4ac75c7.jpg

Tak wiem ale poprostu ich nie lubię

Przywaliłem 15 strzalów z Agovirinem Depot.Efekt mierny lecz stały,po dwóch miesiącach od odstawienia nie zanotowalem spadków.Z literatury wiem że jest słabszy ale efekty po phenylopropionanie są trwalsze niż po dekanianie.

Grasik jak zwykle konkretnie i na temat <brawa> ;> I do tego jakaż domyślna z niej kobieta - koki i opaski to raczej nie dla mnie... Spróbuję "na dwa". Jakieś inne pomysły - widziałem czapki i chustki, ale nie bardzo wiem jak się do tego ewentualnie zabrać. Dready do pasa....oj, Grasiku, chyba wyobraźnia niektórym płata figle [...]

Chłopie zajmij się lepiej dietą skoro Ci nie rośnie a nie narzekaj. Z własnego doświadczenia wiem, że na izolowanych ćwiczeniach typu uginanie o kolano, modlitewnik masy i siły się nie robi. Dlatego uważam, za dobry trening bicepsa: -uginanie stojąc, gryf prosty 10,10,8,8 -uginanie młotkowo, hantle lub gryf łamany 12,10,10 Po 6ciu tygodniach +10kg [...]

[...] to by mamusia przygotowywała jakieś chude mięsko/rybę najlepiej jakby posiłek przed treningiem był ubogi w tłuszcze po - ryż + chude mięso/ryba, odżywka białkowa twaróg się nie nadaje II - zjesz tyle? w ciągu dnia ryż brązowy/kasza gryczana/kasza jęczmienna/makaron pełnoziarnisty jaki rozkład btw? ile b t ww na kg masy ciała? gdzie w tej diecie [...]

witaminy biore, wiem ze to nie zalatwi sprawy za mnie ale wlasnie poprawi jakosc snu i regeneracje a jak juz wydam jakas kase i bede brla to bede mial wieksza motywacje zeby pilnowac i wczesnie chodzic spac :)

Carbo raczej wykluczam. :) Do tej pory stosowałem banany, ale jeżdżenie po nie specjalnie do sklepu co 2,3 dni jest kosztowne. A batoniki nakupić mogę na dłuższy czas choć wiem, że nie są najlepszym rozwiązaniem. A trenuje splitem ok 1,5 h i na prawdę mam po treningu dość. :) Jestem zdanie, że na siłownie nie chodzi się posiedzieć i pogadać tylko [...]

Nie trenowałem nigdy Thaia, ale coś niecoś o łokciach(ale tylko na korpus) i kolanach wiem W każdym razie w walce z cieniem i na poduszce wyrobisz sobie technikę i siłę, ale nic nie zastąpi sprawdzenia działania techniki w walce Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

e7m heh,wiem co to dolmel - bo akurat tez jestem z wrocka(przynajmniej na te 5lat)jednak nie odwiedzam tego przybytq rozkoszy %) Jak raz chcesz se zarzucic na walentynka to spoko,tylko pamietaj nie wal przed tym duzo alka i zero fety! pozdrowka i milej zabawy ;))